Здоровый рацион
для экономных
Получайте готовое меню со списком проуктов, детальными рецептами, просчитанной стоимость и калорийностью!
Каждый день комментарии по приготовлению, советы по похудению и экономии!
Худеющим
Калорийность рациона около 1500ккал
Экономным
Четкий список продуктов на неделю до 1 500 руб
Любопытным
Рацион очень современный, ресторанный, модный
Лариса Степанель
Я люблю женские программы. С удовольствием веду женские клубы. Пишу статьи на темы женской психологии, женского здоровья и здорового питания.
В 2014 году я похудела на 35 кг за год и удержала сброшенные 25 кг в течение уже 6 лет. С нормальным питанием, занятиями в тренажерном зале и бегом. Да, я вас еще готова научить бегать! Очень люблю это дело))).
Полтора года я была в Мастер группе Ярослава Брина и полностью являюсь адептом его подходов. Поэтому на этом курсе кроме рационов будет и сторона снижения и удержания веса, КБЖУ, инсулинорезистентности, гликемического индекса и если захотите, мы добавим спортивные моменты!
У меня есть семья, дети. Здоровье своё и близких мне дорого. Но и считать я умею. Знаю все цены.
Очень рада, что вы со мной!
Все только начинается!
10 правил моих рационов
- Экономно - это не значит дешево!
- Время приготовления блюд - минимальное.
- Рацион должен быть таким, чтобы кто хочет - худел, а кто не хочет - удерживал вес.
- Мой рацион рекомендуется девушкам с инсулинорезистентностью и тем, кто следит за ходистерином.
- Я всегда отвечу на ваш вопрос по каждому предложенному рецепту.
- Вы всегда можете уточнить, чем заменить тот или иной ингредиент.
- Все закупки исключают переработанные продукты - полуфабрикаты, выпечку, колбасы и т.д.
- Мы учитываем переходящие остатки при формировании рациона на следующую неделю.
- Мы все готовим параллельно сами.
- Каждый день - открытое обсуждение результатов.
Как получить доступ
Четыре недели ежедневных детальных меню (завтрак, обед, ужин и два перекуса) с просчитанной стоимостью и калорийностью
+
Советы по приготовлению и похудению
+
Поддержка 24/7 по всем вопросам
Акция! Не пропускай сезон подготовки себя к Новому году!
990 Р 690 Р
Присоединяйтесь без риска! Если не понравится, скажете нам в первую неделю и мы вернем деньги 100%!
Готовы начинать?
Продукты на неделю
До 1 500 руб на человека
Первое, что вы получаете - это набор продуктов на неделю, которым нужно запастись.
Рацион на неделю
До 1 500 ккал в день
Рацион на неделю по дням - завтрак, обед, ужин, перекусы.
Ежедневное меню
Детально
Каждый день вам доступно детальное меню дня с описанием каждого блюда и расчетом калорийности.
Атмосфера
бесценно
Комментарии, советы, инфодайджесты, вопросы, настроение - от всех участниц каждый день!
Я Вас жду?
наш сайт в сети - https://lady-comfort.ru/
Электронный адрес:
Lora@Lady-comfort.ru
Телефон: